tag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post7351041697529893028..comments2024-03-20T08:38:13.026+00:00Comments on Blog by P.: ČÍNKY JSOU UŽ MOJE KÁMOŠKYPéťahttp://www.blogger.com/profile/09054358973671125714noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-14094545195767289102017-10-14T13:45:52.111+01:002017-10-14T13:45:52.111+01:00Super článek, já dost často (když nemůžu do posilo...Super článek, já dost často (když nemůžu do posilovny) dám aspoň nějaký gymball s činkami, který mi to dost ztíží, něco jako tu https://www.healthlife.cz/cviky-na-mici-s-jednoruckami/ ale není to komplet program, nechceš napsat něco komplexnějšího?Tomhttps://www.blogger.com/profile/11649551429613151621noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-34421720098203537132016-07-19T11:07:24.366+01:002016-07-19T11:07:24.366+01:00Ahoooj,předem chci říct,že máš moc super blog a je...Ahoooj,předem chci říct,že máš moc super blog a je pro mě velkou inspirací :-) nechtěla bys někdy napsat článek,nebo víc článků .. Co nejlépe cvičit v posilovně jako začátečník?:) nějáký článek,kdo popíšeš jaké cviky jsou nejlepší pro začátečníky a třeba kolik dřepovat a tak? :) bylo by to fajn :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12293793776973767312noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-56697870743567179622016-03-09T18:53:38.278+00:002016-03-09T18:53:38.278+00:00Moc moc děkuju, někdy je to fakt časově náročný a ...Moc moc děkuju, někdy je to fakt časově náročný a nestíhám na blogu být tolik, jak bych chtěla, ale když se najde chvilka, hned sem vlítnu a snažím se. :) Tak mám radost z takových komentářů, jako je ten Tvůj. :) Na zadek jsou nejlepší dřepy, nebo zkus moje video, nedávno jsem jedno natočila. :)Péťahttps://www.blogger.com/profile/09054358973671125714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-12350543905343458212016-03-09T18:51:15.892+00:002016-03-09T18:51:15.892+00:00Aspoň, že to víme my a můžem bejt rádi. :) :DAspoň, že to víme my a můžem bejt rádi. :) :DPéťahttps://www.blogger.com/profile/09054358973671125714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-86728125105111193222016-03-08T19:54:10.604+00:002016-03-08T19:54:10.604+00:00super blog a pro plno lidí i skvělá motivace..obdi...super blog a pro plno lidí i skvělá motivace..obdivuji lidi, kteří zvládnou u toho všeho psát ještě blog :-)...jinak já mám tedy trochu opačný problém. Jela jsem hodně dlouho silový trénink a miluju to, ale moje stehna začínala nabírat na objemu a nohy jsem začínala mít opravdu jak rambo namísto toho aby se spalovalo :-(...teď jsem teda zkusila přejít především na hiit, kardio a sil.trénink jen na ruce (ty zase naopak mají problém růst, ale není to tak zlý) :-)... a občas trénink na zadek, protože bez toho nemůžu být..nemá s tímto někdo zkušenost? Nejsem žádný začátečník ani ve cvičení ani ve stravě, ale budu ráda za nějaký případný názor nebo tip...díky a never give up :-)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-65051780200122743962016-02-20T15:44:20.901+00:002016-02-20T15:44:20.901+00:00Tímto článkem jsem si hned představila moje kámošk...Tímto článkem jsem si hned představila moje kámošky ze školy a kecy typu: "Neposiluju, protože bych vypadala jako nějaká mužatka","Takové cvičení já dělat nebudu, narostly by mi svaly" :D Některým lidem to prostě nevysvětlíš..Kendys' worldhttps://www.blogger.com/profile/10954911322673360712noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-29105354015035480942016-02-14T09:55:09.177+00:002016-02-14T09:55:09.177+00:00Občas to člověka vážně demotivuje. :D Ale když pak...Občas to člověka vážně demotivuje. :D Ale když pak vidím, jak se cpou smažákem a já baštím zdravě, naopak mě to nakopne, že pro sebe něco dělám. :)Péťahttps://www.blogger.com/profile/09054358973671125714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-55752708066906673912016-02-14T09:54:18.898+00:002016-02-14T09:54:18.898+00:00Za motivaci nemáš zač. Jsem ráda, že mohu někoho i...Za motivaci nemáš zač. Jsem ráda, že mohu někoho inspirovat. :)<br />Na rozehřátí stačí 5 minutek. :) No klidně můžeš jít ještě na pás třeba na 15 minutek, ale nemusíš po každé, stačí občas. Vyrýsovat asi ne, to je opravdu těžké. Ale zpevníš tím postavu. Ještě bych zařadila posilování s čínkami a občas i běh. A díky moc!Péťahttps://www.blogger.com/profile/09054358973671125714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-13385951488839431332016-02-10T20:36:46.008+00:002016-02-10T20:36:46.008+00:00Ahoj.
Nejprve bych ti chtěla poděkovat za skvělou ...Ahoj.<br />Nejprve bych ti chtěla poděkovat za skvělou motivaci. Byla jsi jedním z důvodů, proč jsem se odhodlala vyrazit do fitka :) Nejsem nijak tlustá ale nějaký ty centimetry přes břicho a stehna bych do léta shodit chtěla. A teďka pár dotazů:D 1)když přijdu do fitka jdu na 10-20 min na pás. Tam se zahřeju a pak mám 45 min trénink s Flexi barem. Mám ještě potom tréninku chodit na pás nebo ne? 2) Na flexi bar chodim 1x týdně + 2x týdně TV (ale tam nic moc neděláme) + 1x týdně jsem chodila na pilates to teďka zase nahradim jízdou na koni (přes zimu jsem nejezdila) + máme psy, takže asi tak 2x týdně hodinová procházka. víc nestíhám kvůli škole. myslíš, že je možné aby se mi s tímhle povedla vyrýsovat postava? jinak se omlouvám za poněkud stupidní dotazy, ale jsem začátečník a nechci to podceňovat. PS: máš skvělou postavu :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-28524394163641490592016-02-09T13:01:07.239+00:002016-02-09T13:01:07.239+00:00Super článek.. Mám úplně ten samý názor, a bohužel...Super článek.. Mám úplně ten samý názor, a bohužel moji rodiče mají podobné názory jako tvoje mamka :D Když se jim třeba pochlubím že jsem dala na dřep o nějaký to kilo navíc, začnou říkat ať to nepřeháním, ať nevypadám jak chlap apod... bože :D Ale takoví jsou asi skoro všichni rodiče.. :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-86588183113273263502016-02-07T08:32:42.882+00:002016-02-07T08:32:42.882+00:00Tak super, máme to stejně. :)Tak super, máme to stejně. :)Péťahttps://www.blogger.com/profile/09054358973671125714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-37979772058580671942016-02-07T08:32:26.232+00:002016-02-07T08:32:26.232+00:00Děkuju moc! :)Děkuju moc! :)Péťahttps://www.blogger.com/profile/09054358973671125714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-41965507854757746162016-02-06T13:18:33.723+00:002016-02-06T13:18:33.723+00:00Veľmi kvalitný článok a zdieľam ten istý názor! :)...Veľmi kvalitný článok a zdieľam ten istý názor! :) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-53369005008555984912016-02-06T07:53:40.274+00:002016-02-06T07:53:40.274+00:00Sdílíme stejný názor. Taky si pamatuji, kdy jsem d...Sdílíme stejný názor. Taky si pamatuji, kdy jsem dělala hodiny kardia a neměla páru o tom, že vlastně dělám špatně a spaluji i svaly. O mém nedostatečném jídelníčku nemluvě..<br />Teď stejně jako ty. Pět minut rozehřátí, 25-30 minut posilování, 10 minut na páse. A jsem spokojená :D<br /><br /><a href="http://therightme.blogspot.cz/" rel="nofollow">Ivet - TheRightMe</a>Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03591170282294814872noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-21480397789344228972016-02-06T07:39:08.656+00:002016-02-06T07:39:08.656+00:00TRX je taky super, furt je to posilování a je to n...TRX je taky super, furt je to posilování a je to náročný. :D Alespoň pro mě teda. Teď si chci v pondělí koupit TRX v lidlu, tak snad ho budou mít. :) Každej nějak začínal, nemusíš zvedat 83930 kilo, stačí malý váhy, těma taky potrápíš svaly. :)Péťahttps://www.blogger.com/profile/09054358973671125714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-91012315796076674462016-02-06T07:37:50.054+00:002016-02-06T07:37:50.054+00:00Tak to je super. :) Jen tak dál.Tak to je super. :) Jen tak dál.Péťahttps://www.blogger.com/profile/09054358973671125714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-66259587435728129422016-02-06T07:37:11.485+00:002016-02-06T07:37:11.485+00:00Na internetu je tolik inspirace, tolik lidí, ktěří...Na internetu je tolik inspirace, tolik lidí, ktěří rádi pomohou, nebo stačí zaplatit první hodinu s trénérem. :) Není to tak složitý, jak to vypadá a hlavně všechno jde, když se chce. :)Péťahttps://www.blogger.com/profile/09054358973671125714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-81723414630448201382016-02-05T20:50:52.806+00:002016-02-05T20:50:52.806+00:00Já cvičila od půlky srpna doma jen s vlastní vahou...Já cvičila od půlky srpna doma jen s vlastní vahou podle videí od Jillian Michels, potom jsem přešla na výborný hodinový HIIT, kde bylo střídavě cardio a posilování. Bylo to sice báječné, zpočátku jsem trochu změny viděla, ale potom už si tělo nějak zvyklo a zřejmě už to bylo málo, takže nějaké výrazné změny už jsem nespatřila. Od ledna chodím do fitka, dávám si na rozehřátí 10 - 20 minut cardio na pásu (podle toho, jak stihnu přijít do fitka před samotným tréninkem s trenérkou) a pak hodinu trénink většinou s trenérkou, který je převážně o posilování. Konečně jsem se dostala k činkám a cvičením se zátěží, ke kterým jsem doma opravdu přístup neměla a musím říct, že změnu vidím již po měsíci. Dnes jsem se podívala na svoje ruce a záda a nemohla jsem se vynadívat. Rozhodně můžu cvičení se závažím jen doporučit. :)) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-46378625447446915732016-02-05T19:58:26.737+00:002016-02-05T19:58:26.737+00:00Myslím si, že hodně lidí chodí do kardio části, pr...Myslím si, že hodně lidí chodí do kardio části, protože tam nemůže nic zkazit. Jo, vypadáš blbě při běhu, ale běhat nebo dokonce stát na orbitreku/sedět na rotopedu umíme všichni. Ale jak cvičit s činkama nebo dokonce na strojích neumíme a proto do posilovací části tolik lidí nechodí... Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3501429993863553544.post-41392735901158838752016-02-05T19:32:06.949+00:002016-02-05T19:32:06.949+00:00Sice cvičím jen doma, do fitka chodím spíš na TRX,...Sice cvičím jen doma, do fitka chodím spíš na TRX, ale mám alespoň menší činky (do začátku) a popravdě mě to baví mnohem víc než běhat jak blázen do spálení veškerý hmoty. Sice se výsledky dostavují pomaleji a nejsou tak viditelné, ale pořád mi to přijde lepší, než nic. :) jsem zvědavá kam se posunu cca za půl roku. O prázdninách to všechno začalo plaváním, něco jsem zhubla, a teď menší činky a je to paráda! :) Díky za inspiraci.Améliehttps://www.blogger.com/profile/03288557312366620401noreply@blogger.com