Pěkný den přeji, dneska mám pro vás konečně video na téma anorexie. Moc doufám, že pomůže alespoň jedné slečně, která má strach z jídla. Budu se těšit na váš feedback a příště se můžete těšit na nové video na téma přejídání. Video si pustíte - t a d y.
- 200g špaldové celozrnné mouky
- 2 vejce
- 1 PL skořice
- 2 PL kokosového oleje
- 5 PL sirupu (podle chuti)
- 1/2 kypřícího prášku
- trochu rostlinného mléka (podle hustoty)
DALŠÍ VRSTVA
- 2ks Rebarbory
- 300g tvarohu
- 5 PL sirupu (tvaroh udělejte trochu sladší, protože Rebarbora je bez chuti)
- vejce
- 1 PL vanilkového pudinku (PRÁŠEK!)
DROBENKA
- 1 balení sušenek (já kupuji ovesné Zuzanky v Lidlu)
- 3 lžíce oleje (může být Ghí, nebo třeba kokosák)
Ingredience na těsto pořádně smícháme a podle hustoty přidáme rostlinné mléko. Těsto vložíme do formy vyložené pečícím papírem. Připravíme si další vrstvu. Tvaroh smícháme se sladidlem, vajíčkem a pudinkem. Vše promícháme a dáme nahoru na těsto. Rebarboru si nakrájíme na cca 2 cm široké kostičky a dáme ji nahoru na tvaroh. Rozdrtíme si sušenky, rukama do nich zapracujeme olej a potom dáme drobenku nahoru na koláč. Pečeme ho zhruba 45 minut na 175 stupňů. Záleží na troubě. Potom koláč nechte vystydnout a až potom podávejte.
Konečně je venku nový vlog. Doufám, že si všimnete lepší kvality. Snažila jsem se zase někam posunout, tak doufám, že je to vidět. :) V dnešním videu uvidíte můj oblíbený recept na zdravý oběd bez masa a super pomazánku. Samozřejmě nesmí chybět pořádný workout a nějaké moje tipy. Co na video říkáte? Pustíte si ho - t a d y.
halenka h&m / mají už jen v jiné barvě (tady), sukně Levis (tady), boty Reserved (tady), kabelka h&m / podobná (tady), pásek Reserved
Dneska tu mám hodně holčičí outfit, který hrozně ráda nosím a cítím se v něm skvěle. Celý outfit oživí halenka, která má naprosto skvělý střih. Sice pod ní musím volit nějaký basic crop top, protože nenosím podprsenku a halenka je dost odhalená, ale je pohodlná a miluju ji kombinovat s kalhotami nebo sukněmi s vysokým pasem. S halenkou jsem sladila tuhle mojí milovanou kabelkou, která celkový look podtrhla. Sukni jsem zvolila klasickou od Levisu, dlouho jsem tuhle šedivou chtěla a padne jako ulitá! Botičky jsem zvolila pohodlné a do teplejšího počasí. Moje oblíbené mokasíknky se zlatým páskem, které sladíte úplně ke všemu a nikdy mi podobné botičky na jaře nesmí chybět! Jak se vám dnešní outfit líbí, kočky?
- 1ks listového těsta
- 1 ks polotučného tvarohu
- sladidlo/med/sirup
- skořice
- jablíčko
- ořechové máslo
- vajíčko na potření
Listové těsto si rozválíme. Tvaroh smícháme se sladidlem a skořicí, která dáme opravdu dost, aby byla v tvarohu cítit. Poté těsto namažeme tvarohem. Nastrouhané jablíčko dáme na tvaroh, opět zasypeme skořicí a nahoru dáme ještě ořechové máslo. těsto zabalíme a poté nakrájíme na plátky, které dáváme na plech vyložený pečícím papírem. Šneky potřeme rozšlehaným vajíčkem a dáme péct. Pečeme zhruba 20-25 minut na 180 stupňů.
 |
| kalhoty Mum Vintage Zara / converse Zalando / kabelka CCC / halenka Reserved / koženková bunda Tally Weil (minulý rok) / pásek Reserved |
Po dlouhatánské době jsem se rozhodla pracovat i na outfitových postech. Hrozně mě takové příspěvky v poslední době baví sledovat u ostatních (hlavně tedy můj milovaný Pinterest) a tak mě napadlo, že bych vám mohla jednou týdně přidávat i nějaké inspo z mojí skříně. Momentálně je moje nejoblíbenější kombo nějaký crop top a k tomu tyhle mum jeany, které jsem si zamilovala na první vyzkoušení. Snažila jsem se obléknout do kousků, které mám novější, ať si můžete věci pořídit, pokud se vám budou taky líbit. Tento outfit je sice takový basic, ale snažila jsem se ho oživit zajímavou halenkou, která je děsně pohodlná, hodí se k mé barvě vlasů a nemusím pod ní nosit podprsenky. Co se týká kabelky a bot, tak jsou to kousky, které jsem chtěla ulovit už od minulého roku. Conversky na platformě mi připadají jako super obuv do jarních dnů, které sladíte jak ke kalhotům, tak k šatům. No a kabelka? To byl vážně must have kousek! Budu moc ráda za nějaký feedback, jak se vám fotky a celkově dnešní článek líbí a zda chcete další inspo hned příští týden! Děkuji Fílovi za fotky a vám přeji krásný den!
- kousek papriky
- pár Cherry rajčátek
- kousek červené cibule
- kousek pórku
- sůl, pepř
- 5 vajec
- 1 hrst polníčku
- 1 kousek cukety
- 1 Mozzarella
Ingredience nakrájíme na malé kousky a smícháme s vajíčkem. Vše pořádně promícháme, osolíme, opepříme a dáme do formiček. Pečeme zhruba 15- 20 minut na 170 stupňů (záleží na troubě). Dobrou chuť!
- Tofu/Tempeh/Veggie nudličky
- kousek cukety
- hrst Cherry rajčátek
- host Baby špenátu
- 2 lžíce oleje
- 2 lžičky Tahini
- jarní cibulka
- cizrna
- majoránka, sůl, pepř
- celozrnné špagety
- Feta sýr
- Petrželka
- Konopná semínka
Na pánev si dáme rozehřát olej, poté přidáme jarní cibulku a Tofu, nebo jinou náhražku masa. Orestujeme do zlatova. Poté přidáme nakrájenou zeleninu na větší kousky. Orestujeme společně a podlejeme trochou vody. Dáme si zatím vařit celozrnné špagety. Do směsi po chvíli přidáme Tahini a cirznu. Vše společně podusíme a potom smícháme i s těstovinami. Špagety servírujeme posypané Feta sýrem, konopnými semínky a Petrželkou. Dobrou chuť přeji!
- 1ks banán
- lžíce mleté skořice
- 3 vejce
- 3 lžíce kokosového oleje
- 6 lžic proteinu (já použila Veganský s příchutí arašídového másla)
- 5 lžic kokosového cukru, nebo Erythtirolu
- 2 lžíce ořechové másla (lepší je křupavé)
- 1/2 lžíce kypřícího prášku
- 4 kostičky hořké čokolády (rozdrtíme ji na menší kousky)
Banán rozmačkáme vidličkou. Smícháme se zbytkem ingrediencí a těsto pořádně promícháme. Na pečící papír dáváme lžičkou těsto vedle sebe. Stačí množství jedné polévkové lžíce a doporučuji mezi sušenkami dělat větší rozestupy, aby se nespojily. Pečeme zhruba 15-20 minut na 180 stupňů.
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)
Social Icons