MUG CAKE // recept

10. října 2019


  • 40g rozemletých ovesných vloček/špaldové celozrnné mouky
  • 1 lžička kypřícího prášku
  • 1 lžíce proteinu
  • 1ks vejce
  • 2 lžíce bílého jogurtu
  • sladidlo/sirup/med
  • pár kapek řepkového oleje
  • můžete přidat i další ingredience, které máte rádi - skořici, banán, kakao, chia semínka, atd.
Smícháme všechny ingredience, těsto dáme do hrníčku/mističky/formy (forma musí snést teplo mikrovlnky). Vložíme do mikrovlnky zhruba na 2-3 minuty. Potom vyklopíme jako bábovičku na talíř a ozdobíme čímkoliv, co máme rádi. Dobrou chuť! :)

3 komentáře

  1. Looks so good! Mugcakes are really easy and so yummy <3
    xoxo
    Lara

    www.verylara.com

    OdpovědětVymazat
  2. Mňam toto vyzerá skvelo. akurát včera sme sa so spolubývajúcou rozprávali, že si musíme urobiť nejaký mug koláč, keď už máme na izbe tú mikrovlnku. Skvelé načasovanie
    xxx Alexandra z MS ALWAYS LATE

    OdpovědětVymazat

Moc si vážím každého Vašeho komentáře. ♥