V poslední době jsme si s Vláďou zamilovali brunche! Nejím hned po ránu, ale dost často si počkám, než se Vláďa probudí a potom připravím něco mezi obědem a snídaní. A jelikož tohle praktikujeme dost často, napadlo mě, že bych vám vždycky na blog mohla přidat tipy na jídla, které vařím. Dneska jsem nevěděla, jestli mám chuť na sladké, nebo slané, tak jsem připravila od obojího něco. Jako slanou variantu jsem přichystala čerstvé pečivo s domácí vajíčkovou pomazánkou, kterou dělám úplně jednoduše. Smíchám bylinkovou pomazánku z Lidlu s uvařenými a nakrájenými vajíčky, Do pomazánky ještě dost často dávám pažitku a je to vážně mňamka. Oba vajíčka milujeme, takže tuhle pomazánku dělám alespoň jednou týdně. Na pečivo jsem dala pomazánku, a nakrájená Cherry rajčátka s polníčkem.

Jako sladkou část dnešního brunche jsem ukuchtila po hodně dlouhé době palačinky. Dělám je z těsta od Bodylab, které najdete v mém seznamu o b l í b e n o s t í. Namazala jsem je Proteinellou, posypala nakrájeným banánem a nektarinkami. Nahoru jsem dala ještě ořechové máslo a javorový sirup!

Kávu jsem mohla konečně udělat z kávovaru, takže naše brunche už jsou vážně jako někde v kavárně. Mám nový kávovar od Sencor a jsem z něj vážně nadšená. Přála jsem si kávovar vážně dlouho, protože jsem největší milovník kávy a dočkala jsem se! Mám z toho opravdu radost, protože není na kapsle, ale kávu vždyc čerstvě namele a je to na chuti vážně znát. 

Zkuste se taky někdy ráno zastavit a udělat si takový příjmený brunch! 

Chtěla jsem vám sdělit pár holčičích věcí, protože tohle téma není vůbec tabu a mělo by se o tom mluvit. Když jsem řešila váhu víc, než bylo zdrávo, období menstruace pro mě bylo naprosto k nevydržení. Cítila jsem se ve svém těle hrozně a nemohla jsem s tím dělat vůbec nic. 

Myslím, že každá z nás máme podobné bolesti, příznaky a pocity. Sice jsem nikdy neměla stav, že bych týden seděla jen u romantických filmů, jedna zmrzlinu a každou chvíli brečela, ale i já to nějakým způsobem prožívám a vnímám. 

Dnešní článek jsem chtěla napsat hlavně proto, abych vám ukázala, že jsou věci, které jsou naprosto normální. I když se cítíme nepříjemně, je důležité abychom byli sami k sobě tolerantní. Jestli si myslíte, že tyhle věci nějakým záhadným způsobem neprožívám, jste na omylu. Neberu antikoncepci, takže mi nic bolesti nezmírňuje a já si můžu toto období "užít" se vším všudy. 

Cca čtyři dny před "startem" :D začnu na svém těle pozorovat první příznaky. Celá oteču. A to doslova. Přijde mi, jako bych zadržela každý mililitr vody, kterou do sebe dostanu a cítím se jak nafouklý balónek. Začínají mi být těšnější kalhoty a raději volím volnější oblečení, které je mi  mnohem více pohodlné. Někdy jsem dokonce tak moc nafouklá, že sama sebe začnu přesvědčovat, že jsem tak v devátém měsíci těhotenství. Dost často stojím před zrcadlem a koukám, jak bych asi vypadala, když bych čekala prcka! :D 

Moje chutě se najednou úplně změní. Místo toho, abych měla chuť na zdravá jídla, pro změnu bych  se nejdradši od rána do večera cpala jen sladkým. Honí mě mlsná od rána do večera, pořád bych něco tláskala a nemůžu najít pořád to správné, co by mojí chuť zahnalo. Nejčastěji tyhle moje výkyvy schytá oříškové máslo, hořká čokoláda, nebo třeba burger! Není to ale nic přehnaného. Za ty roky jsem se už naučila, dát si něco a netrápit se omezováním. Předcházím tím tomu, abych se například přejídala a nakonec stejně snědla všechno, co doma najdu. No ale když si dám něco dobrého, moje břicho se nafoukle ještě o kus víc a já už se sotva hýbu! :D

Jako další přichází na řadu únava. Nemám energii absolutně na nic a dost často mívám nechuť úplně ale úplně ke všemu. Najednou zmizí moje produktivita a přichází válení se na gauči u YouTube. Ne, že bych se válela celé dny, to si nemůžu ani dovolit. Ale spíš jsem celkově línější a méně pohyblivá. :D S tím se pojí i moje demotivace ke cvičení. To se mi stává hlavně díky tomu, že moje břicho sotva nacpu do legín a cítím se vážně nekomfortně ve svém těle. 

Den před mě začnou strašlivě bolet ledviny. Jako by mě do nich někdo bodal nožíkem a zabere mi jenom horká vana, kterou v tyto dny miluji ještě víc, než normálně. Bohužel občas nakonec musím zvolit prášek proti bolesti, protože se to nedá vydržet. Obzvlášť, když zrovna musím fungovat bez ohledu na to, jestli mám svoje dny.

Sice se nevážím, ale už z dob, kdy jsem si váhu kontrolovala vím, že mám vždycky během menstruace zhruba 2 kila nahoře. Pokud to máte stejně, nemusíte se z toho vůbec hroutit. Naše tělo zadržuje pouze vodu a hned jak tyto dny skončí, váha se vrátí do normálu. 

Co se týká mojí nálady a pocitů, samozřejmě si všechno beru, jsem daleko více negativní a dost často i protivná. Ale pokud mám vedle sebe někoho blízkého a musí moje nálady snášet, vždycky raději řeknu, že jsem v tom nevinně a můžou za to jen moje hormony. :D 

Během menstruace cvičím většinou normálně. Nebo spíš v rámci možností! :D Protože mi přijde každý pohyb mnohem více naročný a občas si přijdu jako koule, která se jen kývá ze strany na stranu.  :D Něco jako kardio, nebo cviky s výskokem jsou pro mě v tomto období noční můrou a když je nemám v tréninku, tak je raději nedělám. Vynechávám i cvičení na břicho. Když už, tak si dávám jen pár cviků, které nejsou nějak extra namáhavé na spodní záda, protože mě většinou bolí a jsou citlivá. Ale vůbec nevadí, když břicho během vašich dnů vyřadíte ze svého tréninkového plánu úplně a budete se věnovat cvičení, které vám nedělá takový problém. Pokud máte vyloženě bolesti, vykašlala bych se na cvičení úplně a určitě si to nemějte za zlé. Nebo můžete tréninky vyměnit za něco méně náročného, jako jsou procházky, protahování, nebo lehčí jógu. :)

Tento článek jsem chtěla napsat hlavně protože dostávám neustále otázky, jak toto období snáším já a jestli v těchto dnech cvičím, nebo ne. 

Určitě buďte tolerantní ke svému tělu, nemějte výčitky, když se necítíte dobře a nepřepínejte se! Dejte si něco dobrého, zalezte si pod peřinu a poslouchejte oblíbenou hudbu, nebo sledujte seriály. Klidně si i poplačte, když to tak cítíte! :D Je to prostě normální a není důvod se stresovat ještě víc. Naše hormony bohatě stačí!  :D Všechny jsme v tyto dny nafouklé, nepříjemné a citlivé.

Přeji vám krásnou neděli. Dneska jsem tu s dalším #ootd! Tento týden bylo převážně zataženo, tak jsem na chvilku schovala šaty a vytáhla tenisky a kalhoty. Konečně jsem využila i pár mých kousků, které mám úplně nové!

Zamilovala jsem si tenhle přehoz s kytičkami, který jsem sehnala za pár korun v h&m. Je lehký, prodyšný a dodá mým běžným outfitům šmrnc. Myslím, že k dnešnímu outfitu vážně sedl! 

Na tenisky jsem koukala už pár let! Je to takový basic kousek, který se hodí ke všemu a do každého počasí. Nutně jsem potřebovala tenisky, které budu moci nosit i v dešti a budou kvalitní. Takže tyhle od Vagabond byly jasnou volbou a jsem z nich nadšená. I když je budu muset ještě pořádně prošlápnout!

Kabelku jsem si vybrala hlavně kvůli té barvě. Je to jediná zelená kabelka, kterou mám a bude úplně úžasná pro podzimní kombinace teplých barev. Je vážně kvalitní a má ideální velikost.

Tričko je další basic kousek, který bych si pár měsíců zpět za žádnou cenu nekoupila. Nesnášela jsem zlatou barvu, ale v poslední době ji celkem přicházím na chuť a líbí se mi víc a víc. Můžete to vidět i na dalších doplňcích jako jsou brýle a pásek. Do brýlí mě ukecal Vláďa, kterému se na mě hrozně líbily a pásek jsem si si vyhlídla na internetu. Nakonec jsem ho ulovila v kamenné prodejně ve Stradivoriusu na Andělu a je to doplňek, který budu kombinovat hodně často!

Náramek jsem si pořídila na ZOOTu a je to takový #musthave kousek dnešního léta! 

Kalhoty jsem si vybrala černé s oranžovým proužkem po stranách. Jsou pohodlné, uplé a mají vysoký pas. Takové kalhoty mám nejraději a dělají hezkou postavu. 

Celý outfit je hodně pohodlný a cítím se v něm skvěle. Všechny kousky můžu jedině doporučit, protože krásně sedí, jsou kvalitní a patří momentálně k mým nejoblíbenějším.

Jak se líbí dnešní oufit vám?

Vždycky, když je venku šedo a prší, cítím se u mě doma ještě daleko lépe. Zrovna jako dnes! Můj domov jsem se už od začátku snažila zařizovat hlavně útulně, bez ohledu na nějaké trendy a designové výstřelky. Jelikož mám malý byteček, nejraději volím pastelové barvy v kombinaci s bílou a zlatou. Tyto barvy krásně celý prostor prosvětlí, dodají šmrnc a dívčí vzhled.

Včera jsem koukala na různou keramiku na internetu a překvapilo mě, že se dá sehnat talíř i za několik tisícovek. A že takových předražených e-shopů není málo! Já mám ty nejhezčí kousky z Pepca. Jednou mě do něj vzala mamka, která tam kupuje hrozně levné a krásné věci pro mého synovce a jsem z toho vážně nadšená. Nejenom, že vím, kde budu jednou nakupovat, až budu mít děti , ale už teď tam ráda chodím pro věci do bytu. Seženete tam vážně všechny malé drobnosti, od těch do kuchyně, až po dekoraci, věci do dětského pokojíčku, pro pejska, polštářky a tak dále. A víte co je na Pepcu to nejlepší? Všechno mají opravdu levné. Tak moc, že mě to kolikrát až překvapí. 

Z tohoto hrníčku mám upřímně největší radost. Ulovila jsem totiž poslední kousek a je úplně ideální na moje kávičky.

Dlouho jsem hledala nějakou malou krabičku, do které bych si dávala naušnice, sponky a drobnosti. Jsem ráda, že jsem se neunáhlila s nákupem a nakonec jsem si v Pepcu pořídila tenhle krásný kousek, který přesně zapadá do stylu mého bytu. 

Jednu mám v obývací místnosti a druhou v koupelně. Krásně voní a stojí pár korun!

Tyhle utěrky jsem musela mít. Ale nejspíš mi bude líto do nich utírat nádobí a budu je mít spíšě na okrasu! :D :)

U mě doma je to takové polštářové království. Mám tu dohromady deset polštářů. Pět na sedačce a pět na posteli. Přijde mi, že polštářky dělají domov útulným a hlavně pohodlným. Vždycky do nich zapadnu po náročném dni a koukám na videa z YouTube, nebo si čtu knížku.

Ember jsem v Pepcu pořídila tuhle krabičku na hračky. Předtím je měla v krabici od bot, takže si myslím, že teď to vypadá daleko lépe a hlavně je to praktické. Tuhle dřevěnou krabici totiž jen tak nerozkouše! :D

Když jsem se byla zrovna na prodejně podívat, měli tuhle krásnou mramorovou kolekci do kuchyně. Od příborů, až po prostírání a další kousky. Já jsem nejvíce potřebovala nože a prkýnko, takže jsem okamžitě tyto kousky házela do košíku!

Kytička, která byla na místě před touto mi umřela. Ale ne z důvodu, že bych ji nezalévala. Spíš naopak. Zalévala jsem ji až moc. V Tescu jsem proto ulovila na rychlo tuhle, aby místo nebylo prázdné. Měli k ní i bílý květináč, který se mi moc líbí.

Vítám vás u mého prvního článku - co jsem dnes jedla. Musím říct, že mě nikdy předtím takový článek nenapadl, protože jsem vám vždycky na takové téma spíše točila videa. Ovšem, když jsem včera chtěla právě jedno z těchto videí natáčet, zjistila jsem, že jsem si u Vláďi nechala mikrofón a tudíž z natáčení nic nebylo. Měla jsem už vymyšlená jídla, které do videa dám, nakoupeno a vše připraveno. Proto mi přišla hrozná škoda toho nevyužít a alespoň jsem vám vše nafotila! :)

0 8 : 0 0 - Už asi víte, že ráno začínám vodou s citrónem. Krásně mě to probudí, doplním tekutiny po spánku a můj den může začít. Tentokrát jsem si vodu dala napůl ohřátou z konvice a napůl z kohoutku. 

0 9 : 0 0 - Trošku jsem si doma poklidila, vyvenčila jsem Ember a přichází na řadu snídaně. Měla jsem vážně na snídani chuť a nečekala jsem třeba až do oběda, než si něco dám. Jako tomu bylo ve většině předchozích dnů. Nedávno jsem si udělala obří objednávku z Aktinu. Objednala jsem si máslo od R3tile, které mám úplně nejraději. Potom javorový sirup a hlavně palačinky. Protože těsto od Bodylabu je naprosto nejlepší a když ho doma nemám, palačinky ani lívance prostě nedělám! :D Přidávám do něj jen vajíčko, trošku kypřícího přášku a těsto naředím buď trochou vody nebo rostlinným mlékem. Tohle těsto je boží v tom, že se nepřipéká a ta chuť! 

Lívanečky jsem měla po hrozně dlouhé době. Ozdobila jsem je borůvkami, trochou bílého jogurtu a samozřejmě tím skvělým máslíčkem. Byla to vážně dobrota!

1 3 : 3 0 - Oběd jsem měla vymyšlený už když jsem pár dní předtím nakupovala. V žádném nákupu mi nesmí chybět batáty, protože je to jedna z mých nejmilovanějších potravin a mohla bych je jíst každý den. (většinou je vážně jím každý den! :D) Tentokrát jsem si vymyslela takový super lehký a výborný salátek. Batáty jsem oloupala, nakrájela na kostičky, zasypala Kari a kořením na americké brambory, zakápla je trochou oleje a hodila zhruba na 25 minut do trouby. Mezitím jsem si dala na talíř polníček, nakrájela jsem si Cherry rajčátka, okurku a Halloumi sýr. Ten jsem si mimochodem koupila poprvé a je naprosto výborný. Určitě ho vyzkoušejte!

Když se mi batáty upekly, hodila jsem je k zelenině, přidala jsem tuňáka z plechovky a navrch salátku jsem dala Hummus. Protože kombinace Hummus + pečené batáty je to nejlepší!

Mňam, bylo to vážně výborné a určitě tenhle super rychlý recepty vyzkoušejte. Myslím, že hlavně v teplých dnech takové jídlo oceníte.

1 7 : 0 0 - Abych se přiznala moc nesvačím. Ovšem když mi mamča dala broskve za zahrádky, je to jasná volba, když mám přes den na něco chuť. Obdarovala mě rovnou celou miskou, takže budu ráda, když je zvládnu sníst! Každopádně já si dala ke svačině dvě. Miluji zeleninu a ovoce vypěstované u nás na chatě!

1 9 : 0 0 - Jde se cvičit! Celý den byl upršený a šedý, navíc jsem se od rána nezastavila, jelikož jsem fotila oblečení, které jsem chtěla prodat. Nechtělo se mi za žádnou cenu cvičit. Tak jsem nejdřív vytáhla Ember na procházku a pak jsem se hned po příchodu domů prostě oblékla do legín a sportovní podprsenky. Šla jsem na věc. Čekal mě trénink ze společné výzvy na vrchní část těla. V poslední době mi dělá problém moje zápěstí, které jsem si před rokem zlomila na Snowboardu, tak se ho snažím šetřit a nějaké cviky, při kterém bych ho musela používat, jsem si vyměnila. Ovšem i tak jsem si skvěle mákla a po půl hodince jsem byla totálně vyřízená, ale hlavně co? Štastná a spokojená!

Pokud máte nějakého domácího mazlíčka, vypadá to u vás, když cvičíte stejně? :D Vždycky když vytáhnu podložku, tak mi ji obsadí. No a pokud na ní cvičím já, tak mě pořád hubičkuje, nebo mi nosí balónky. :D

2 0 : 3 0 - Po cvíču mě čekala pořádná večeře! Měla jsem chuť na vajíčka, ale míchaná jím pořád, tak jsem se rozhodla pro vajíčkovou pomazánku. Smíchala jsem uvařená, nakrájená vajíčka s cibulkou, pažitkou, bylinkovou Lučinou a trochou tvarohu. K pomazánce jsem si nakrájela žitnou housku, plátek šunky, Hermelín a samozřejmě zeleninu. Takové večeře mám úplně nejradši. Vždcky si pustím nějaká videa, nebo seriál a u toho zobu z obloženého talíře plného dobrot. :)

Snad se Vám dnešní článek líbil a pokud ano, dejte mi vědět do komentářů, ať vím, že takové články mají vycházet častěji. :)

halenka C&A // džíny C&A // pantofle CCC // pásek Stradivarius - tady // ledvinka Victoria’s Secret - tady

Máme tu další konec týdne a já jsem tu s novým outfitem a milionem fotek. Tento outfit je hodně pohodový a celkově šlo o nečekané focení. Ráno jsem vstala u Vláďi a dozvěděla jsem se, že pojedeme do Varů na výlet. A jelikož si k Vláďovi vždy beru jen pár kousků oblečení, vytáhla jsem to nejpohodlnější co jsem s sebou měla a vyrazili jsme. Tento outfit jsem si koupila do mého šatníku jako úplně poslední. Džíny jsem na sobě měla asi podruhé a s halenkou to byla premiéra. Je to přesně můj styl a cítila jsem se v tom skvěle, už když jsem si věci zkoušela v obchodě. V posledních letech jsem si zamilovala halenky, které mají spadlá ramena a mám jich doma hned několik. Líbí se mi daleko více, než obyčejná trička a jsou pohodlnější, než ostatní halenky, které mám. Největší výhodu na této květované vidím v tom, že se nemusí žehlit a nemačká se.

Ve Varech bylo krásně! Zrovna jsme chytli sluníčko, i když mělo celý den pršet. Došli jsme si na skvělou snídani - mrkovový koláč a velké kafíčko! A krásně jsme se prošli. Vary vám můžu na výlet jedině doporučit a pokud jste tam ještě nebyli, rozhodně vyražte. Nebudete litovat.

Musím se přiznat. Dřív jsem růžovou barvu nesnášela. Ještě před pár lety jsem tuhle barvu v šatníku vůbec neměla. Oblékala jsem se spíš do tmavých barev a styl, který nosím teď mi přišel až moc hodlčičí. No časy se mění a s tím i můj vkus. Teď miluji šaty, dívčí střihy, a nejvíc pastelové barvičky. Když jdu nakupovat oblečení, dost často teď koukám na věci, které jsou růžové. Přijde mi, že právě tato barva mi vždy oživí každý outfit. Hlavně když jde o nějakou kabelku, nebo botičky. Je fakt zvláštní, jak se měním. 

Novinkou, kterou jsem si zamilovala je ledvinka. Měla jsem ji poprvé na dovolené na Sicílii a nosila jsem ji celých 14 dní. Vejde se tam celkem dost věcí, i když je hrozně mini. Dám tam ty nejdůležitější věci, jako je peněženka, mobil, klíče, kapesníčky a klidně i pudr, nebo lesk na rty. Takhle na výlety, nebo do města je to super praktický kousek, který tento rok tahám skoro všude, kde to jde. Dokonce jsem ji vyměnila za různé cross body kabelky.

Doufám, že vás tento outfit baví stejně jako mě. Příští týden se můžete těšit na další kousky z mé skříně. A nezapomeňte sledovat můj Instagram, protože jsem minulý týden vytřídila skříň a budu většinu věci prodávat. :)