ČERVENÉ FAZOLE Z PLECHOVKY - 200g
VEJCE - 2ks
SKOŘICE
KYPŘÍCÍ PRÁŠEK
KAKAO - 20g
ČOKOLÁDOVÝ PROTEIN - 20g
MED, SIRUP, NEBO SLADIDLO

Zhruba měsíc zpátky jsem si plánovala, jak zase sepíšu nějaký článek o psychice při cvičení a zdravém stravování. Měla jsem to schovaný v mojí hlavě na den, až budu mít zase náladu vrhnout se na tohle téma, ke kterému si myslím, že mám co sdělit. Mezitím se mi ozval Pavel Walek s tím, že pro mě má další díl knížky, kterou vydali společně s Josefem Tothem. Vy, kteří můj blog sledujete už od úplných začátků, jistě si pamatujete moje povídání o jejich první knížce "Co vám výživový poradci neřeknou, protože to neví". Tahle knížka mi tenkrát děsně pomohla, otevřela mi oči a já na ni do světa poslala samou chválu. Po zveřejnění článku jsem měla opravdu radost z toho, že mi od vás chodilo tolik krásných vzkazů, jak jste si knížku koupili a jak vám pomohla stejně jako mě.

Na druhou knížku s názvem "Projezte se k novému tělu (aneb hladovění nikam nevede)" jsem se hrozitánsky těšila, protože jsem tušila, že mi knížka dodá opět spoustu sil a motivace, jako ta předchozí. No jak asi tušíte, opravdu se tak stalo. Knížka si mě opět naprosto získala.

rozemleté ovesné vločky 50g

špaldová celozrnná mouka 100g

vejce 3ks

mleté lískové ořechy 40g

protein 20g

mrkev 3ks

jablko 2ks

skořice

kypřící přášek do perníku 1/2

bílý jogurt 170g

FlavDrops nebo jiné sladidlo

Mrkve a jablka nastrouháme na jemno a smícháme s ostatními ingrediencemi, vlijeme do formy a dáme péct na 40 minut, zhruba na 160 stupňů.

Celý život se nebudeme mít dobře a nebudeme každý den chodit s úsměvem od ucha k uchu. Troufám si říct, že i ten nejvíc pozitivní člověk někdy úsměv vymění za malinko neutrálnější, nebo dokonce zamračenější výraz, když mu do života přijde něco, co ho fakt zasáhne, zlomí a vezme mu to i tu nejvíc zažranou vůli a motivaci do života, kterou v sobě má. Každého z nás porazí čas od času něco jiného. Někoho problémy v práci, doma, s kamarády, s přítelem, či manželkou. Ale vždycky ty problémy přijdou a je jen na nás, jak se s tím popereme a jak je budeme vnímat. Jestli jako něco, co nás položí na kolena, nebo jako něco, co se rozhodneme porazit a bojovat s tím. A když pak přijde nějaký fakt velký problém a velká starost, najednou zjistíme, jak to všechno předtím byly jen banality nad kterými jsme se měli pouze usmát a mávnout rukou. Nechci tady rozebírat, co se stalo za posledních pár týdnů mě, ale věřte, že se na mě nahromadilo úplně všechno, čeho jsem se bála. Najednou se to stalo skutečností a já si nevěděla rady. Neměla jsem náladu na nic. Na lidi, na blog, na videa, na cvičení, na vaření. Když píšu na nic, tak to tak i myslím. Ne! Nebudu tu brečet, ani si stěžovat, to je to poslední na co mám teď náladu, ale chci dneska pomoci těm, kteří mají třeba nějaké problémy, starosti a cítí se pro nim slabý. 

Nevěště hlavu, nevybíjejte si zlost na sobě ani na druhých a bojujte. Ono je to to nejvíc, co můžete udělat. Hlavně problém nevezměte a neuložte ho někde do sebe a jeho řešení neodkládejte. Žijte teď a tady. A řešte ho teď hned. Je to těžký, náročný, únavný, ale věřte tomu, že pak si budete děkovat. Zbavit se problémů a zabojovat proti nim, to je něco, co člověk v životě prostě bude muset dělat, ať chce, nebo nechce. 

ROZEMLETÉ OVESNÉ VLOČKY - 60g

MATCHA PRÁŠEK - 10g

VEJCE - 2ks

ŽITNÁ MOUKA CELOZRNNÁ - 30g

KOKOSOVÝ SIRUP - 30g

KOKOS MLETÝ - 10g

JABLKOVÁ DŘEŇ - 100g

MADLOVÉ MÁSLO - 15g

KYPŘÍCÍ PRÁŠEK - 1/2

BÍLÝ JOGURT - 130g

Ingredience smícháme, vlijeme do formy a dáme péct na 40 minut, zhruba na 160 stupňů.