Pages

  • Home
Blog design by KotrynaBassDesign. Používá technologii služby Blogger.

KATEGORIE

  • FITNESS
  • SLADKÉ RECEPTY
  • INSPIRACE
  • OUTFITY
  • SLANÉ RECEPTY
  • ZDRAVÍ
  • MOTIVACE
  • ZE ŽIVOTA
  • CESTOVÁNÍ
  • BEAUTY
  • FOOD

Social Icons

Blog by P.

ODKAZY

  • MOJE FIT PROGRAMY
  • V.I.P ČLENSTVÍ
  • FIT BY PÉŤA
  • AKTIN OBLÍBENOSTI

DOSTALA JSEM ROZUM, TŘIKRÁT HURÁ

17. července 2016



Ahoj! To jsem zase já! :)


Dneska bych Vám chtěla popovídat o něčem, co si myslím, že je případ číslo jedna v tom, že lidem nevydrží motivace, vůle a nějaký boj za lepší postavu a celkově lepším stavem těla a mysli vzdají. 


Možná protože jsem byla vždycky přehnaně sebekritická, hledala jsem všemožný detaily, jen abych si z nich mohla vypěstovat mega mindrák, možná právě proto byla moje cesta k zdravýmu životnímu stylu a celkové pohodě tak klikatá a složitá. Sice se mi extrémně moje cíle a představy například o hezké postavě změnili, ale musela jsem si k tomu dojít sama a kdyby mi někdo před dvěma roky řekl, že se jednou nebudu usilovně trápit hladovkama, jen abych měla "thigh gap", nebo vystouplý žebra, řekla bych, že je to magor.

read article

MŮJ ŽIVOTNÍ STYL NEBYL VŽDY JEN ZDRAVÝ

11. července 2016

DOBRÉ RÁNO!

Moje dovolená se chýlí ke konci, dneska je její poslední den a než se odkulím z postele na lehátko k bazénu a budu chytat poslední paprsky, než přijde hlášená mega bouřka, rozhodla jsem se zase sepsat nějaké povídání. Už dlouhatánsky dlouho tu nebyl žádný článek, kde bych zase vypsala moje pocity, nálady, citové rozpoložení, aktuální stav mysli a kde bych tak nějak popovídala o všem a přitom o ničem, jako to mám v oblibě. 
Dneska bych se chtěla zaměřit na můj pohled, co se týče zdravého životního stylu a celkově mého příběhu. Jak se můj pohled na zdravý životní styl změnil, k čemu jsem dospěla a jak chci dál pokračovat. Za prvé bych chtěla určitě zmínit to, že kdyby mi někdo před rokem řekl, že jednou budu blogovat o zdravým jídle, o pravidelném stravování a o cvičení, asi bych si ťukala na hlavu. Nacházela jsem se v takové životní situaci, že jsem prakticky nevěděla, jak se najíst tak, abych z toho neměla výčitky, nebo aby to nebyl jen další špoušteč přejídání. Moje myšlenky byly jen jídlo, jídlo a jídlo. A když si člověk neví rady u jedné z nejzákladnějších potřeb, kterou prostě musí dělat, musí se najíst a dokonce několikrát denně, je to vážně náročný. Jak pro tělo, tak pro psychiku.
read article
new entries old entries
Přihlásit se k odběru: Příspěvky (Atom)

O mně

O mně
Jsem fitness trenérka, blogerka, YouTuberka a propagátorka zdravého životního stylu. Zdravý způsob života mi pomohl porazit poruchy přijmu potravy, najít novou chuť do života a naučil mě zacházet se svým tělem. Teď jsem tu od toho, abych svoje zkušenosti, rady a inspiraci předala dál.

OBLÍBENÉ ČLÁNKY

  • ZDRAVÉ BROWNIES // recept
    TĚSTO 90g špaldové celozrnné mouky 3 banány 2 vejce 50g kakaa polovina kypřícího prášku sladidlo/med/sirup - já použila Čeka...
  • ŠPALDOVÁ PIZZA // r e c e p t
    TĚSTO špaldová celozrnná mouka 200g  2 vejce 2 špetky soli 1 polotučný tvaroh (250g) 2 lžíce olivového oleje NA OZDOBENÍ  ...
  • JABLEČNÝ RYCHLO KOLÁČEK // recept
    1 hrnek rozemletých ovesných vloček 3 lžíce jablečného pyré 1 kypřící prášek trochu rostlinného mléka 2 lžíce skořice sladidlo...

HLEDÁŠ NĚCO?

Archive

  • ►  2021 (2)
    • ►  ledna (2)
  • ►  2020 (53)
    • ►  prosince (1)
    • ►  listopadu (3)
    • ►  října (2)
    • ►  září (1)
    • ►  srpna (3)
    • ►  července (7)
    • ►  června (9)
    • ►  května (5)
    • ►  dubna (5)
    • ►  března (6)
    • ►  února (8)
    • ►  ledna (3)
  • ►  2019 (33)
    • ►  prosince (1)
    • ►  listopadu (1)
    • ►  října (6)
    • ►  září (6)
    • ►  srpna (12)
    • ►  července (3)
    • ►  června (3)
    • ►  března (1)
  • ►  2018 (7)
    • ►  července (1)
    • ►  června (1)
    • ►  května (2)
    • ►  dubna (1)
    • ►  března (2)
  • ►  2017 (19)
    • ►  listopadu (3)
    • ►  října (2)
    • ►  září (1)
    • ►  srpna (1)
    • ►  července (4)
    • ►  května (1)
    • ►  dubna (3)
    • ►  března (1)
    • ►  února (1)
    • ►  ledna (2)
  • ▼  2016 (16)
    • ►  prosince (1)
    • ►  listopadu (2)
    • ►  října (2)
    • ►  srpna (2)
    • ▼  července (2)
      • DOSTALA JSEM ROZUM, TŘIKRÁT HURÁ
      • MŮJ ŽIVOTNÍ STYL NEBYL VŽDY JEN ZDRAVÝ
    • ►  března (2)
    • ►  února (1)
    • ►  ledna (4)
  • ►  2015 (2)
    • ►  prosince (2)

Kontaktní formulář

Sledující

Zobrazení mého blogu

Můj Instagram @JMENUJISEPETA

© Blog by P..
Theme by Eve.