RECENZE NA KNÍŽKU "CO VÁM VÝŽIVOVÍ PORADCI NEŘÍKAJÍ? (PROTOŽE TO NEVÍ)"

Ahoj!

Pokud můj blog pravidelně sledujete, jistě jste se dočetli v mém nedávném článku "FITNESS RADOSTI", že jsem si po dlouhém odolávání konečně pořídila knížku s názvem "Co Vám výživoví poradci neřeknou, protože to neví." A musím říct, že jsem udělala dobře, knížka mi dala hodně a myslím, že dá každému, kdo si ji přečte. Rozhodla jsem se Vám knížku trošku přiblížit a nalákat Vás na to, abyste si ji taky pořídili, protože je to taková bible pro každýho, koho zajímá zdravý jídlo a cvičení a konečně Vám to z hlavy dostane ty nesmyslné mýty, které teď hýbou fitness světem a všem nesmyslně ovlivňují jejich přístup k tomu všemu. 

Nebudu Vám tu příliš vypisovat konkrétní informace, na který jsem narazila a zaujaly mě, to by si mě autoři Pavel Walek a Josef Tóth asi našli a knížkou mě vlastnoručně umlátili, protože by si ji už nikdo nemusel po přečtení tohodle článku ani kupovat. :D Ale spíše chci vytáhnout a zdůraznit to, co pomohlo mě a co mě zase nakoplo v tom pokračovat.

Ale i tak si neodpustím zmínit pár konkrétností, takže pardon pánové, snad mi prominete. :))))

Na začátku knížky je vysvětleno, proč je obezita ve světě tak vysoká a jaké faktory za to mohou. Tohle mě bavilo číst, protože jsem v tom viděla i některé věci, které jsem dřív dělala já sama a proto jsem vypadala, tak jak jsem vypadala. :D A v duchu jsem se radovala, že jsem s postavou "oplácaný kuličky" začla něco dělat. 

Já vím, už jsem to tu zmínila tak nejmíň milionkrát, ale řeč teď bude zase o těch poslední dobou tolik vyhrocených sacharidech. Neťukáte si už na čelo z toho, jak o nich furt píšu? :D Ani bych se popravdě nedivila. Sacharidy jsou prostě věčné téma, nebo alespoň byly, jelikož já jsem pořád nevěděla co s něma, jestli je jíst málo, hodně, normálně. Jestli je spíš jíst večer, nebo ráno. Takže ve volných chvílích jsem brouzdala na netu a jednou jsem si přečetla že takhle to má bejt a pak zase, že takhle a furt jsem tak nějak nevěděla, co bude nejlepší. Bála jsem se jíst večer, abych nenabírala tuk, tak jsem je od novýho roku jedla jen do oběda. Když jsem teda narazila v knížce na téma sacharidy, okamžitě jsem zbystřila, hltala jsem každé slovo a ještě víc, když jsem narazila na nadpis : Můžeme jíst sacharidy před spaním, nebo ne? Napjatá jsem četla slovo od slova a když jsem došla k větě, že ano, opravdu je můžu jíst večer, jen musím hlídat množství po celý den a neměla bych je konzumovat 1,5-2 hodiny před spánkem. Bylo mi na světě hned líp. :D A v hlavě mi běželo něco jako : Ohhhhhh, sacharidy moje milovaný, mě se tak po večerech stejskalo. :DD 

No takže, zkusím to tak a uvidíme, jak to na mě bude fungovat. Ale psychicky se budu cítit rozhodně líp. :)

Jelikož jsem sama člověk, který si prošel peklem jménem záchvatovité přejídání a snažím se i já sama pomáhat prostřednictvím blogu lidem, kteří tím trpí, měla jsem radost, že autoři v knize často zmiňovali tohle téma, které je podle mě poslední roky hodně rozšířené a bojuje s tím víc a víc lidí. Za to dávám další palec hore a s radami, které v knize jsou souhlasím, protože přesně tyhle kroky mi pomohly k tomu, abych se z toho vyhrabala.

I když knihu psali dva lidé mužského pohlaví, udělalo na mě dojem, že jsou zmíněné i témata, které bych od mužů vůbec nečekala. A to například, že ženy v dnešní době zapomínají pečovat sami o sebe z důvodu toho, jak pečují o děti, o domácnost a o okolí a nebo další téma zabývající se chutěmi při menstruaci a tak dále. Nevím, kde autoři brali zkušenosti s těmito situacemi, ale je super, že v knize myslí i na nás. :D 

Hrozně se mi líbilo, jak je v knížce vysvětleno posilování vs. kardio. Lituju toho, že jsem knížku neměla, když jsem začínala a zjistila jsem tyhle informace, až po pár měsících sama od sebe. Dřív  jsem každý trénink strávila v kardio zóně ve fitku a myslela jsem si, jaký budu mít tělíčko snů. :D Naštěstí jsem se to pak dozvěděla, a strach, že z posilování vážně budu vypadat jak kulturista zmizel. A myslím, že tohle povídání v knížce přesvědčí i ty největší milovníky kardia, kteří na něj stále nedají dopustit. No prostě bylo skvělý se o tom dočíst i v knížce a musím jen souhlasit. Můj souhlas si můžete přečíst v nedávném článku "ČÍNKY UŽ JSOU MOJE KÁMOŠKY". Posilování se závažím je prostě nejlepší, pro všechny, kteří chtějí nějak postavu tvarovat, zbavit se tuku a získat svalovou hmotu. Hodně mi ale otevřelo oči, když jsem se dočetla, jak je to opravdu s tréninkem na lačno. Což mě moc nepotěšilo, ale zkusím na tom zamakat a uvidíme, jestli budou lepší výsledky.

Tím končím v konkrétních příkladech, protože to bych tu mohla popsat celou knížku, jelikož každé téma mi něco dalo a dozvěděla jsem se nové informace, které na sebe budu aplikovat.

Na konci knížky jsou dokonce i zdravé recepty, které plánuju vyzkoušet, ale většinou si pár ingrediencí zase vyměním, jak už to u mě bývá zvykem, abych do receptu dala i něco ze sebe. :D Takže se můžete těšit tady na blogu i na pár dobrot právě z této knížky, protože na fotkách vypadají lákavě a já je prostě musím ochutnat. :D

Jak vidíte, na knížku tu volám do světa jen samou chválu, ale uvidíte sami, že když si jí pořídíte, nebudete litovat a autoři knížky si zaslouží ode mě tuhle pozitivní a kladnou recenzi, díky který jim doufám pomohu knížku zase o malinko víc přiblížit lidem, které toto téma zajímá. Takže neváhejte a knížku kupujte na tomto e-shopu, kde máte dokonce zdarma poštovné.

Kniha je podle mě vhodná, jak pro úplné začátečníky, tak i pro lidi, kteří se ve fitness světě pohybují, protože se dozví aktuální informace a zase budou odolnější proti mýtům, kterých je teď všude až až.

Hezký den přeju!