NEJLEPŠÍ ZDRAVÉ BROWNIES // recept

17. ledna 2021




  • 1 větší batáta
  • 2 vejce
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 4 lžíce Karobu nebo Holandského kakaa
  • 3 lžičky kypřícího prášku
  • 1 hrnek ovesné mouky
  • hořká čokoláda (čím víc, tím líp :D)
  • 7 lžic kokosového cukru
Batátu oloupeme, nakrájíme na menší kousky a dáme ji vařit. Po uvaření (cca 15-20 minut) ji scedíme a potom buď rozmixujeme nebo rozmačkáme na pyré. Pyré smícháme s vajíčky a olejem. V druhé míse si smícháme suché ingredience, kromě čokolády. Tu si jen rozdrtíme na malé kousky. Potom už jen smícháme jak mokré, tak suché ingredience dohromady, vymažeme si formu, nebo ji vyložíme pečícím papírem a dáme těsto do formy. Brownies ještě zasypeme čokoládou. Pečeme zhruba 25 minut na 180 stupňů. Necháme vystydnout a podáváme! 

Nejlepší brownies na světě! Určitě mi napište do komentářů jestli souhlasíte! :)



11 komentářů

  1. Ahoj Péti :)
    Tak tohle dokonalý. Jako jo, zdravý buchty jsou dobrý, ale tohle? To je pecka 🤩 Nic lepšího jsem neměla. Děkuji za recept, určitě ho nedělám naposled :)))

    OdpovědětVymazat
  2. Brownies vypadá moc chutně, určitě recept zkusím! :))

    OdpovědětVymazat
  3. Nejlepší Brownies, které jsem kdy měla. Všem doporučuji je to nebe v hubě <3.

    OdpovědětVymazat
  4. Hodně luxusní, dělala jsem už i brownies z fazolí, ale tohle je naprosto dokonalý. Když brownies, tak příště už jen podle tohoto receptu.��

    OdpovědětVymazat
  5. Nejlepší zdravé brownies jaké jsem kdy měla!

    OdpovědětVymazat
  6. úžasnej recept! Moc dobré brownies. dnes jsem je zkoušela a všem moc chutnaly!

    OdpovědětVymazat
  7. Naprostá pecka! Opravdu moc děkuji za recept.. trochu mimo téma, ale mohu se zeptat jak upravujete fotky? To je taková nádhera. �� Tereza

    OdpovědětVymazat
  8. Naprostá pecka! Opravdu moc děkuji za recept.. trochu mimo téma, ale mohu se zeptat jak upravujete fotky? To je taková nádhera. 😍 Tereza

    OdpovědětVymazat
  9. Musim říct, že je to fakt ňamina. Nejdříve jsem tomu moc velké šance nedávala(pomaličku začínám s novým životním stylem-jidlo, cvičení...), tak že přicházím pomalu všemu na chuť, ale tohle je opravdu ŇAM ŇAM ��. Moc se těším na další recepty ���� díky za ně ��

    OdpovědětVymazat
  10. Výborné!! Zatím nejlepší recept na brownies co jsem zkoušela. Pecka!

    OdpovědětVymazat

Moc si vážím každého Vašeho komentáře. ♥