PROTEINOVÉ SUŠENKY // recept

6. června 2020




  • 1ks banán
  • lžíce mleté skořice
  • 3 vejce
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 6 lžic proteinu (já použila Veganský s příchutí arašídového másla)
  • 5 lžic kokosového cukru, nebo Erythtirolu 
  • 2 lžíce ořechové másla (lepší je křupavé)
  • 1/2 lžíce kypřícího prášku
  • 4 kostičky hořké čokolády (rozdrtíme ji na menší kousky)





Banán rozmačkáme vidličkou. Smícháme se zbytkem ingrediencí a těsto pořádně promícháme. Na pečící papír dáváme lžičkou těsto vedle sebe. Stačí množství jedné polévkové lžíce a doporučuji mezi sušenkami dělat větší rozestupy, aby se nespojily. Pečeme zhruba 15-20 minut na 180 stupňů.





17 komentářů

  1. Ahoj Peťa,prosím ťa,je potrebné pridávať do sušienok kokosový cukor alebo Erythtirol? Či sa do nedá niečím iným nahradiť alebo úplne vynechať? :)

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Ahoj, doufám že nevadí, že odpovídám za Péťu, ale napadlo mě to nahradit stévií v kapičkách. Ale pokud je třeba protein dostatečně sladký, myslím si, že můžeš i vynechat:)

      Smazat
    2. Udělá to jinou konzistenci, proto je tam tohle. :)

      Smazat
    3. Ďakujem obom odpovediam :))

      Smazat
  2. Musím vyzkoušet. Vypadá to dobře.

    OdpovědětSmazat
  3. Ahoj, ten protein tam nutně musí být? Můžu dělat i bez něj?

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Ten protein tam nemusí být, ale musíš místo něj dát mouku a více sušenky osladit. :)

      Smazat
  4. Vypadají dobře.. A kde koupim křupavé ořechové máslo?

    OdpovědětSmazat
  5. Ahoj,
    recept vypadá báječně a stejně tak i sušenky :)
    Ráda bych se zeptala, čím by se dalo nahradit ořechové máslo, jelikož mám na ořechy bohužel alergii :(

    OdpovědětSmazat
  6. Mňam, ja milujem tvoje recepty! A taktiež milujem sušienky ♥ Akurát ja ich ničím nedosládzam, iba maximálne vanilkovám proteínom ❤

    Blog de la Licorne

    OdpovědětSmazat
  7. Tieto musím vyskúšať, vyzerajú fakt lahodne <3
    xoxo | Monica from https://lipstickverse.com/

    OdpovědětSmazat
  8. Vypadají naprosto dokonale - mňam! :)

    OdpovědětSmazat
  9. Už jsem je udělala a jsou velmi dobré.

    OdpovědětSmazat
  10. Nejlepším sušenky. Určitě je vyzkoušejte.

    OdpovědětSmazat
  11. Super, vypadají skvěle! Dělám už nějakou dobu podobné, doma je milujeme, místo proteinu dávám teď intelligent food, chuť se nám zatím osvědčila nejvíc :)

    OdpovědětSmazat

Moc si vážím každého Vašeho komentáře. ♥