PROTEINOVÉ SUŠENKY // recept

6. června 2020




  • 1ks banán
  • lžíce mleté skořice
  • 3 vejce
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 6 lžic proteinu (já použila Veganský s příchutí arašídového másla)
  • 5 lžic kokosového cukru, nebo Erythtirolu 
  • 2 lžíce ořechové másla (lepší je křupavé)
  • 1/2 lžíce kypřícího prášku
  • 4 kostičky hořké čokolády (rozdrtíme ji na menší kousky)





Banán rozmačkáme vidličkou. Smícháme se zbytkem ingrediencí a těsto pořádně promícháme. Na pečící papír dáváme lžičkou těsto vedle sebe. Stačí množství jedné polévkové lžíce a doporučuji mezi sušenkami dělat větší rozestupy, aby se nespojily. Pečeme zhruba 15-20 minut na 180 stupňů.





15 komentářů

  1. Ahoj Peťa,prosím ťa,je potrebné pridávať do sušienok kokosový cukor alebo Erythtirol? Či sa do nedá niečím iným nahradiť alebo úplne vynechať? :)

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Ahoj, doufám že nevadí, že odpovídám za Péťu, ale napadlo mě to nahradit stévií v kapičkách. Ale pokud je třeba protein dostatečně sladký, myslím si, že můžeš i vynechat:)

      Smazat
    2. Udělá to jinou konzistenci, proto je tam tohle. :)

      Smazat
    3. Ďakujem obom odpovediam :))

      Smazat
  2. Musím vyzkoušet. Vypadá to dobře.

    OdpovědětSmazat
  3. Ahoj, ten protein tam nutně musí být? Můžu dělat i bez něj?

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. Ten protein tam nemusí být, ale musíš místo něj dát mouku a více sušenky osladit. :)

      Smazat
  4. Vypadají dobře.. A kde koupim křupavé ořechové máslo?

    OdpovědětSmazat
  5. Ahoj,
    recept vypadá báječně a stejně tak i sušenky :)
    Ráda bych se zeptala, čím by se dalo nahradit ořechové máslo, jelikož mám na ořechy bohužel alergii :(

    OdpovědětSmazat
  6. Mňam, ja milujem tvoje recepty! A taktiež milujem sušienky ♥ Akurát ja ich ničím nedosládzam, iba maximálne vanilkovám proteínom ❤

    Blog de la Licorne

    OdpovědětSmazat
  7. Tieto musím vyskúšať, vyzerajú fakt lahodne <3
    xoxo | Monica from https://lipstickverse.com/

    OdpovědětSmazat
  8. Vypadají naprosto dokonale - mňam! :)

    OdpovědětSmazat
  9. Už jsem je udělala a jsou velmi dobré.

    OdpovědětSmazat

Moc si vážím každého Vašeho komentáře. ♥