VYCHYTÁVKA "PIZZA PEC"

Dneska bych vám ráda ukázala mého pomocníka do kuchyně. Už jsem vám ho představovala v některých mých videích. Pod každým videm bylo ale ohledně něj tolik dotazů, že mě to donutilo k tomu, abych vám sepsala rovnou i článek a malinko víc vám ho představila. Když mi firma DOMO chtěla poslat na vyzkoušení něco s názvem "Pizza pec" byla jsem k tomu docela skeptická. Pizzu si dělám jednou za tři měsíce a nikdo jiný u nás doma taková jídla nemusí. Proto jsem si říkala, že budu mít alespoň větší motivaci, abych zkoušela i jiná zdravá těsta na pizzu a ne po každé jen to moje už vyzkoušené a oblíbené z ovesných vloček. Když mi tedy domů dorazila obří krabice s touto vymožeností, vrhla jsem se do rozbalování. Nejdřív mě docela překvapilo o jak velkou věc se jedná. Pizza pec má na průměr nějakých 30 centimetrů. Dále mě překvapila tím, že přímo na obalu je hned zvýrazněno, že není určená jen na přípravu a pečení pizzy. Ale je to multifunkční přístroj. Najednou jsem byla přesvědčená o tom, že to bude velký pomocník. Jenže ve mě byl furt otazník. Bála jsem se, že se jídlo bude na pánev připékat.

DO CVIČENÍ DÁVÁM VŠECHNO

Co se týká jídla a celkově zdravého životního stylu, vždycky říkám ostatním a celkově hlásám do světa, že stačí jít zlatou střední cestou. V poslední době je pro mě opravdu nesmírně důležité mít sama se sebou harmonický vztah, poslouchat svoje tělo a vnímat to, co mu vadí, nebo naopak vyhovuje. 
Co se týče jídla, tak je to za mě naprosto nejlepší možný způsob, jak dojít do fáze, kdy vám jídlo dělá radost, ale zároveň vás a vaše tělo posouvá tím správným směrem a za cílem, po kterém toužíte. Ovšem u cvičení se můj názor na toto malinko liší. Každý den máte možnost dát svému tělu nový podmět k tomu, aby se mohlo měnit, tvarovat, zpevňovat. Den má 24 hodin denně. Za den sníme několik porcí jídel. Kolik porcí jídel přes den sníme se liší u každého z nás. Ale každý z nás má možnost naše tělo, zdraví a výsledky ovlivňovat jídlem 24 hodin denně. To je přeci dost času na to, abychom si rozmysleli, naplánovali, uvařili a snědli to, co chceme. Jenže se cvičením to je úplně jinak. Já osobně jsem typ člověka, který by jedl klidně 24 hodin denně a to i v kuse. U cvičení se to liší. Někdo vydrží cvičit 20 minut, někdo pár hodin, ale pochybuji, že bych dokázala makat den v kuse.

"TRY ON" HAUL (2.část)

NATOČENO : "Try on" haul (1. část)

NATOČENO : Co jsem dnes jedla #25

RAKOUSKO TRIP

Upřímně ani nevím, kde začít a co tady psát. Jsem si jistá tím, že fotky prozradí víc. Ukážu vám díky nim krásu, kterou jsem před pár dny mohla procestovat. V Rakousku jsem byla zatím podruhé, ale tentokrát to nemělo ani jednu chybu. Nejenom, že bylo naprosto dokonalé počasí. Od rána do večera svítilo sluníčko a skoro celý den jsme chodili v tílku. Další výhodou bylo to, že je podzim a příroda byla dokonale zbarvená do teplých odstínů. No a aby toho nebylo málo, procestovali jsme rovnou pět jezer v okolí Mondsee a Altausee. 

Měli jsme jít v pondělí jen ven, nebo někam na výlet v okolí Prahy. Ovšem když jsem pronesla, že bych klidně jela až do Rakouska, nečekala jsem, že to vyjde. Hned druhý den jsem už balila pár kousků oblečení, pekla banánový chleba na cestu a ve 4 ráno jsme vyjížděli směr Rakousko. No ale spontánní nápady a výlety bývají nejlepší a přesně tak to bylo i tentokrát. Cesta k prvnímu jezeru trvala asi 6 hodin jízdy autem z Prahy, ale jen proto, že jsem se pěkně motali na dálnici v Rakousku. Nejmíň třikrát jsme objeli mega okruh dokola. Nemohli jsme se za boha napojit na správný pruh na dálnici. :D U prvního jezera jsme se vyvalili na molo, kam pařilo sluníčko a jen jsme se kochali a vyhřívali. No a hlavně odpočívali po dlouhé cestě, abychom mohli vyrazit dál.

PERFEKTNÍ? NE, DÍKY!

Tolik věcí a pocitů si vybavím, když si v hlavě řeknu slovo "perfektní". Není to totiž tak dávno, co jsem si přála, aby všechno kolem mě perfektní bylo. Teda ne jenom všechno to, co mě obklopuje. Já sama jsem chtěla být perfektní. Žít perfektní život, perfektně vypadat, stýkat se s perfektními lidmi, dělat perfektní činnosti a práci. Tak nějak jsem doufala, že mě to udělá šťastnou bytostí a pořád jsem bojovala za to, aby všechno bylo na jedničku. 

DÝŇOVÝ KOLÁČ

MENŠÍ DÝNĚ HOKKAIDO

VEJCE – 2ks

ROZEMLETÉ OVESNÉ VLOČKY – cca 150g (podle hustoty)

SKOŘICE

ROSTLINNÉ MLÉKO – podle hustoty

SLADIDLO/MED/SIRUP – dle chuti

VANILKOVÝ PROTEIN – 20g

Dýni rozmixujeme, smícháme všechny ingredience na těsto a vlijeme ho do formy. Pečeme zhruba 40 minut na cca 180 stupňů.

JAHODOVÝ CHEESECAKE

ROZEMLETÉ OVESNÉ VLOČKY - 65g

POHANKOVÁ MOUKA - 50g

KAKAO - 20g

STROUHANÝ KOKOS - 20g

VEJCE - 2ks

KYPŘÍCÍ PRÁŠEK

SKOŘICE

ROSTLINNÉ MLÉKO - podle hustoty těsta

MED/SIRUP/SLADIDLO - dle chuti

KRÉM

TVAROH ODTUČNĚNÝ - 250g

ALPRO DEZERT VANILKA - 1ks

VEJCE - 1ks

MED/SIRUP/SLADIDLO - dle chuti

na ozdobení JAHODY

Ingredience na těsto smícháme a dáme péct zhruba na 10 minut do trouby, kterou předehřejeme na 180 stupňů. Poté smícháme suroviny na krém. Po 10 minutách vyndáme těsto z trouby a naneseme nahoru krém. Dáme péct na dalších 10 minut, zhruba na 150 stupňů. Po uplynulé době nazdobíme jahodami a pečeme dalších zhruba 25 minut. Poté Cheesecake necháme ztuhnout nejlépe do druhého dne.

PRVNÍ TÝDEN ODŠKRTNUT

První týden jsem brala jako takovou startovací lajnu, kterou jsem potřebovala už hodně dlouhou dobu. Potřebovala jsem za sebou nechat některé věci a naopak některé další do svého života s nadšením a zápalem zakomponovat. Kdo teď netuší o čem hovořím, tak jde o to, že jsem se rozhodla dát si nový začátek. Přesně před týdnem jsem o tom tady na blogu psala článek a dneska bych vám chtěla sdělit, jak můj první týden dopadl a jak můj start začal. Chtěla bych tento článek psát častěji. Jako úplně nechci slibovat, že vyjde každý týden, protože se znám a vím, že když něco "musím", tak mi to pak svým způsobem nějak záhadně nejde. Ale chtěla bych se s vámi častěji dělit o to, jak to teď mám já se cvičením a jídlem. Přeci jenom mě to vždycky bavilo a doufám, že to bude i motivace pro vás, kteří taky bojujete za lepší pocit ve svém těle. 

V každém takovémto článku se společně podíváme na to, jak bych ohodnotila uplynulou dobu, co si o tom myslím, zda jsem zaznamenala nějaký pokrok, nebo naopak v čem jsem se zhoršila a mrkneme se společně i na to, zda jsem něco dělala, nebo jsem si jen válela "šunčičky". :D