Doufám, že jste si podrobně přečetli název, ale zároveň doufám, že si nemyslíte, jak po přečtení tohoto článku nebudete mít už nikdy v životě ani jedinou myšlenku na něco sladkého. Nebudu vám tady do hlavy cpát povídky typu, jak nemáte cukr jíst, jaký je to jed a jak celý náš svět brzo skončí, protože se cukrem jednoho dne nakonec všichni předávkujeme. Tohle jsou totiž podle mě ty největší nesmysly. Bohužel i na takové články jsem na internetu narazila a možná i z tohoto důvodu si v dnešní době čím dál tím více lidí cukr zakazuje. Jenže zákon schválnosti funguje tak, že čím víc si něco zakazujeme, tím víc po tom toužíme. Dnešní článek směřuji hlavně lidem, které trápí závislost na cukru a brání jim v tom, aby na sobě pořádně makali. A budeme se bavit o klasickém bílém, řepném cukru, tzv. Sacharóze. Protože právě tento cukr je nejběžnějším zdrojem sladké chuti v těch všech sladkostech, které jsou tak moc dobré a které máme tolik rádi.
ROZEMLETÉ OVESNÉ VLOČKY - 50g
ŠPETKA PRÁŠKU DO PEČIVA
BÍLÝ JOGURT - 2 lžíce
VEJCE
MED, SIRUP, NEBO SLADIDLO
SKOŘICE
KAKAO
TROCHA MLÉKA
MATCHA PRÁŠEK - 8g
Smícháme všechny ingredience dohromady, tak aby bylo těsto trochu hustější. Díky tomu nám lívance na pánvi pěkně naběhnout a budou nadýchané. Smažíme na kokosovém, nebo řepkovém oleji, to je na Vás. :)
ROZEMLETÉ OVESNÉ VLOČKY - 100g
CELOZRNNÁ MOUKA - 40g
PROTEIN - 30g
CHIA SEMÍNKA
BÍLÝ JOGURT - 160g
KYPŘÍCÍ PRÁŠEK
VEJCE - 2ks
MLÉKO
MLÉKO
MED, SIRUP, NEBO SLADIDLO
Formu vyložíme pečícím papírem a těsto do ni nalijeme. Dáme zapéct zhruba na 15 minut do trouby na 180 stupňů. Po 15ti minutách vytáhneme z trouby, nazdobíme ovocem, oříškama a vložíme zpět do trouby zhruba na dalších 20 minut.
Tento článek je určený hlavně pro začátečníky. Ať už pro ty, kteří začali poprvé, chtějí začít, nebo pro ty, kteří začínají neustále dokola a nemůžou najet na tu správnou cestu. Co se mě týče, nových začátků jsem podstoupila za svých 20 let žití nejméně milion a to hlavně v období přejídání, kdy jsem prostě nemohla najít tu správnou cestu ven. Dneska bych Vám chtěla poradit, jak začít, jak najet na nový režim, kde začít a hlavně jak u toho vydržet.
Jsem doma sama, mám klid, ticho, energii i čas na blog a proto tu máme další článek. V dnešním článku budu hodně ukecaná, upřímná, ale hlavně pozitivní. A já doufám, že z článku si to pozitivní vezmete a budete ho na sebe aplikovat, protože přesně proto vzniká tohle povídání.
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)
Social Icons