ROZEMLETÉ OVESNÉ VLOČKY - g
VEJCE
BÍLÝ JOGURT - 2 lžíce
NASTROUHANÉ JABLKO - 1/2
SKOŘICE
ROZINKY
MED, SIRUP, NEBO SLADIDLO
KYPŘÍCÍ PRÁŠEK - špetka
Smícháte všechny ingredience dohromady, do kaše kápnete trochu vody, aby nebyla tak hustá a dáte péct do nějaké nádoby na 180 stupňů. cca 25 minutek.
Tu mojí jsem nazdobila jablkem, kešu máslem, javorovým Zero sirupem od MyProtein a hroznovým vínem. Mňam!
Protože první díl mé FOOD INSPIRATION se Vám líbil a reagovali jste na článek líp, než bych čekala, mám tady pro Vás díl druhý. Za tento týden jsem zkoušela hodně novinek a tak se o ně chci podělit. Pokud Vás zajímá recept na nějaké z těchto jídel, nebojte, budu je přidávat postupně na blog, ať si můžete takový dobroty připravit i Vy.
SLANÁ
ROZEMLETÉ OVESNÉ VLOČKY - 1/2 hrnku
BÍLÝ JOGURT - 1/2 hrnku
VEJCE - 1ks
ŠPETKA KYPŘÍCÍHO PRÁŠKU
SŮL
CHIA SEMÍNKA (nemusí být)
Na slanou jsem dala ingredience, než jsem ji hodila do trouby. Ale můžete ji nazdobit až po upečení. Dala jsem na ni orestované kuřecí maso, eidam 20%, čerstvá cherry rajčátka a baby špenát.
ROZEMLETÉ OVESNÉ VLOČKY - 1/2 hrnku
BÍLÝ JOGURT - 1/2 hrnku
VEJCE - 1ks
ŠPETKA KYPŘÍCÍHO PRÁŠKU
SŮL
CHIA SEMÍNKA (nemusí být)
SKOŘICE
MED, SIRUP, NEBO SLADIDLO
Sladkou placku jsem zdobila až po upečení. Potřela jsem ji kešu máslem a bílým jogurtem a naskládala na ní jahody, maliny, brusinky a posypala plátky mandlí.
Na pizzu můžete dát cokoliv, co Vás napadne a co máte rádi. Je to jen na Vaší fantazii.
Všechno smícháte dohromady, pizzu nazdobíte a dáte na pečící papír a šup do trouby. Pečeme na 170 stupňů cca 15-20 minutek
Ahoj! :)
Vždycky mě baví na ostatních stránkách hledat inspirace k tomu, co si uvařit, jak jídlo nazdobit, a zajímá mě to, co ostatní lidé, kteří žijí zdravě normálně baští. Proto mě napadlo, udělat jednou za čas článek, kde se budu o moje dobroty dělit i já s Vámi. Pokaždý se budu snažit vyzkoušet něco novýho, zkusit koupit nějaký nový potraviny a takhle vlastně inspirovat i Vás a poradit, co můžete zdravýho sesmolit a pochutnat si ještě víc, než kdybyste do sebe ládovaly nezdravý nesmysly. No tak jdeme na to ...
Vždycky mě baví na ostatních stránkách hledat inspirace k tomu, co si uvařit, jak jídlo nazdobit, a zajímá mě to, co ostatní lidé, kteří žijí zdravě normálně baští. Proto mě napadlo, udělat jednou za čas článek, kde se budu o moje dobroty dělit i já s Vámi. Pokaždý se budu snažit vyzkoušet něco novýho, zkusit koupit nějaký nový potraviny a takhle vlastně inspirovat i Vás a poradit, co můžete zdravýho sesmolit a pochutnat si ještě víc, než kdybyste do sebe ládovaly nezdravý nesmysly. No tak jdeme na to ...
KYPŘÍCÍ PRÁŠEK - 1 lžička
ROZEMLETÉ VLOČKY - 40g
PROTEIN - 20g
VEJCE
BÍLÝ JOGURT - 2 lžíce
Kakaový
KYPŘÍCÍ PRÁŠEK - 1 lžička
ROZEMLETÉ VLOČKY - 40g
KAKAO - 1 lžička
VEJCE
BÍLÝ JOGURT - 2 lžíce
PROTEIN ČOKOLÁDOVÝ - 1 lžička
HOŘKÁ ČOKOLÁDA - na kousky nalámaná
Skořicový
JABLKO - 1 nastrouhané
SKOŘICE
ROZINKY
AGÁVOVÝ SIRUP
KYPŘÍCÍ PRÁŠEK - 1 lžička
ROZEMLETÉ VLOČKY - 40g
VEJCE
BÍLÝ JOGURT - 2 lžíce
S banánem
BANÁN - 1 rozdrcený
OŘECHOVÉ MÁSLO
KYPŘÍCÍ PRÁŠEK - 1 lžička
ROZEMLETÉ VLOČKY - 40g
VEJCE
BÍLÝ JOGURT - 2 lžíce
Kokosový
KOKOS STROUHANNÝ
KAKAO - 1 lžička
KYPŘÍCÍ PRÁŠEK - 1 lžička
ROZEMLETÉ VLOČKY - 40g
PROTEIN - 1 lžíce (vanilka)
VEJCE
BÍLÝ JOGURT - 2 lžíce
Recept je pokaždý stejný, smícháte všechny ingredience, vylejete do nějaké nádoby, která snese teplo mikrovlnky, hodíte do ní a necháte minutu a půl až dvě minutky. Potom vyklopíte jako bábovičku na talíř a nazdobíte čímkoliv, co máte rádi. :) Samozřejmě můžete vyzkoušet jakékoliv ingredience chcete, ale nejvíce mě zaujaly tyhle druhy, mňam!
A tady už máte moje výtvory...
Teď bych chtěla sepsat článek, který doufám, změní pohled na cvičení lidem, kteří mají stejné názory, jako moje mamka. A i když se mnou někdo nebude souhlasit, já Vám to neberu. Víte, že tady na blogu popisuju jen to, co funguje na mě a je jen na Vás, jak s informacemi naložíte. Každý to máme jinak. :)
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)
Social Icons